El siguiente artículo te ayudará: Cómo curar tu adicción a Instagram
La adicción a las redes sociales o el alto uso de las plataformas sociales es una preocupación para muchas personas en todo el mundo, especialmente los adolescentes.
Esto se debe a que, sin saberlo e incluso a sabiendas, los usuarios se desplazan sin pensar por su feed debido al hábito que se ha desarrollado a lo largo de los años, lo que finalmente crea una adicción.
Una de esas adicciones de las que la gente se ha enamorado es la adicción a Instagram. Cuanto antes uno se dé cuenta de que debe controlarse y salirse de Instagram, mejor. ¡Oh! y con la introducción de Reels, una función de video de retrato breve, uno puede pasar horas desplazándose por esos videos sin darse cuenta del tiempo transcurrido.
InsAl final del día, es simplemente imposible (al menos para la mayoría) descartar por completo las aplicaciones de redes sociales en esta época digital, ya que la mayor parte de la comunicación se realiza a través de estas aplicaciones.
Por lo tanto, minimizar el uso de plataformas de redes sociales como Instagram es el camino a seguir y, en última instancia, curar la adicción. Pero, ¿cómo se puede hacer eso exactamente? Veamos algunas formas de hacerlo.
Cura la adicción a Instagram con estos métodos
1. Elimina la aplicación de Instagram de la pantalla de inicio de inmediato
A menudo preferimos mantener nuestras aplicaciones en la primera o las dos páginas principales de la pantalla de inicio, pero como desea romper su amistad de un año con Instagram, esa aplicación debe eliminarse de la pantalla de inicio de inmediato.
La próxima vez que desbloquee su teléfono para buscar la aplicación de Instagram, no estará en su lugar y, por lo tanto, deberá buscarlo en el cajón de la aplicación. De esta manera, tendrás que seguir el largo proceso todas y cada una de las veces y, finalmente, ni siquiera te molestarás en buscar Instagram.
2. Desactiva la notificación de la aplicación de Instagram
Desactivar las notificaciones de la aplicación de Instagram puede ayudar mucho a curar la adicción. El concepto aquí es simple, nunca recibirá notificaciones de Me gusta, comentarios y recomendaciones que le permitirán concentrarse en las prioridades y, al mismo tiempo, hacer que se preocupe menos por los acontecimientos en Instagram.
Del mismo modo, las notificaciones de DM son una gran fuente de distracción, pero con las notificaciones desactivadas, diga adiós a las conversaciones innecesarias.
3. Limite la actividad de Instagram mediante un recordatorio
Con la adicción a Instagram en aumento, el propio Instagram ha introducido una función para limitar su uso diario a fin de concentrarse en tareas más prioritarias. La función conocida como “Establecer recordatorio diario” se puede encontrar en el menú de hamburguesas en la parte superior derecha de su página de perfil en la opción “Su actividad”.
Como sugiere el nombre, esto le permite al usuario establecer un cierto límite diario en el uso de Instagram. Una vez que use Instagram durante el tiempo especificado, aparecerá una ventana emergente para recordarle que se ha alcanzado el límite diario. De esta manera, uno no (si tiene autocontrol) se desplazará más en la aplicación y cerrará la aplicación en ese momento.
4. Establecer límites de tiempo de pantalla de la aplicación para iOS y Android
Tanto Apple como Google han tenido en cuenta las crecientes preocupaciones de los usuarios sobre la adicción a las redes sociales, pero lo que es más importante, la adicción al teléfono en su conjunto. Por lo tanto, tanto en Android como en iOS hay una función incorporada para limitar el uso por aplicación. Consulte esta breve guía sobre cómo habilitar lo mismo en dispositivos iOS.
En cuanto a Android, esto se puede encontrar dentro de Bienestar digital, que apaga las aplicaciones una vez que alcanza el límite especificado y no le permitirá usar la aplicación hasta que se reanude a la fuerza. Hemos cubierto todos los aspectos del bienestar digital en una publicación donde puede encontrar todos los detalles sobre el mismo.
5. Instagram modificado
Probablemente no haya oído hablar de él, Instagram Gold es una versión modificada de Instagram que, en lugar de más funciones, le permite eliminar varios elementos importantes de Instagram, como Reels, ocultar historias, etc.
Como se indicó anteriormente, si eres de los que disfruta desplazándose por Reels sin considerar el tiempo y luego te sientes culpable, este es perfecto para ti.
Descargo de responsabilidad: instale APK modificados bajo su propio riesgo. En caso de pérdida de datos o mal funcionamiento de la cuenta, no somos responsables de los mismos.
Siendo estos algunos métodos y pasos para deshacerse de la adicción a Instagram si ha obtenido un control total sobre su adicción a Instagram, la mejor manera de deshacerse por completo de ella es desinstalarla.
Pero como se mencionó anteriormente, puede ser imposible hacerlo para muchas personas si quieren pasar un par de minutos en Instagram en un día como chatear con amigos y compañeros.
No obstante, los métodos definitivamente ayudarán a curar la problemática adicción a Instagram.
